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제     목   마사지의 장점 등록일    2023-05-24
   
글 쓴 이   ㅇㅇ
  마사지 마사지란 말 그대로 몸을 문지르거나 두드려서 피로를 풀어주는 일입니다. 마사지는 인류 역사상 가장 오래된 치료방법 중 하나로 알려져있는데요, 고대 이집트나 그리스에서는 질병치료 목적으로 이용되기도 했습니다. 현대의학에서도 과학적 근거가 없다고 하는 사람들이 많지만 여전히 많은 사람들이 찾고 있고 다양한 효과를 보고있습니다. 그렇다면 어떤 원리로 마사지가 우리에게 도움을 주는지 알아볼까요? 마사지는 왜 받아야할까요? 마시지의 원리는 근육과 피부 사이에 마찰을 일으켜 열을 발생시키고 혈관을 확장시켜 혈액순환을 촉진시키는 것입니다. 이 과정에서 노폐물 배출 및 통증완화 등의 효과를 얻을 수 있죠. 또한 긴장되어있던 근육들을 이완시켜주고 스트레스 해소에도 도움을 줍니다. 특히 전문 안마사로부터 받는 마사지는 지압점을 자극하기 때문에 더욱 효과적이죠. 어떤 부위를 어떻게 받으면 좋을까요? 보통 전신마사지를 많이 받지만 신체부위별로 특화된 마사지 방법이 존재합니다. 예를 들어 발마사지는 발의 반사구를 자극해서 오장육부의 건강을 증진시킬 수 있다고 합니다. 두통이 잦은 경우엔 목덜미 부분을 집중적으로 마사지하면 좋고, 소화불량인 경우 복부마사지를 하면 좋습니다. 물론 이러한 증상마다 모두 해당되는건 아니지만 참고하셔서 자신에게 맞는 마사지를 받으시면 좋을것 같습니다. 안마의자 vs 손마사지 요즘들어 안마의자 시장이 급속도로 성장하고 있습니다. 하지만 아직까지는 직접 해주는 손마사지를 선호하는 사람들이 많은데요, 저 역시도 그렇습니다. 아무래도 기계보다는 사람손이 좀 더 세심하게 신경써줄 수 있겠죠? 그래서 그런지 최근에는 셀프케어용 소형 안마기기들도 출시되고 있으니 관심있으신 분들은 찾아보시면 좋을것 같아요. 오늘은 마사지의 효능과 종류에 대해 알아보았습니다. 제가 소개해드린 내용 이외에도 수많은 정보들이 있지만 너무 길어지면 지루해질까봐 간단하게 정리해보았습니다. 여러분들도 기회가 된다면 가까운 곳에서 마사지를 받아보세요. 훨씬 개운해진 기분을 느끼실 수 있을겁니다. 그럼 여기까지 마사지의 장점이었습니다!